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Movement
Embodiment
Flow
瑜伽
YOGA • VITALITA • FILOSOFIA • PRATICA
Pisa, Lucca, Toscana
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Fin da piccolo, nella mia paese del arcobaleno: Sud Africa, uno dei miei passatempi preferiti era seguire i corsi d'acqua, trovando i punti in cui foglie e detriti si accumulavano attorno alle rocce, deviando il flusso.
Con un umile bastone in mano, sbloccavo con molto soddisfazione i canali e osservavo di nuovo il flusso della corrente.
Resto incantato con la Natura & i suoi processi.
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侘び寂び
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Cos’€ lo Yoga & Meditazione?
Yoga può significa una miriade di diverse cose, la parole योग in Sanscrito vuole dire “unione” & proprio una unione con la Divinità via diverse pratiche & sistemi.
Io torno speso a questa domanda a contemplare l’evoluzione continua della questa stimolante & pluralistica tradizione. Nei tempi moderni, Yoga ha ottenuto una carattere spesso associato con il benessere più del suo cuore religioso.
Potremmo pensare allo Yoga come un modo per sgombrare lo spazio interiore da cui si stimola la potenziale latente & raggiungere la vera natura del sé.
È importante ricordarsi che lo Yoga non è composte solo delle posizioni, lo stretching o qualche serie dinamiche. Lo Yoga ci porta ad uno stato dell’unione e ci insegna a coltivare equilibrio, stabilità, & mobilità necessari per aumenta la forza vitale, la prāṇā प्राणा, & per navigare nuovi stati della coscienza.
Dunque, Yogāsana, la pratica corporea è un splendido punto di partenza.
心身統一道
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Una nota sul Ashtanga-vinyasa da mysuru, india
श्री BNS Iyengar
(da non confondere con il famoso श्री BKS Iyengar)
श्री BNS Iyengar avrà 98 anni in 2024 e continua sempre insegnare vecchio stile gli 8 rami completi che costituiscono la sistema & filosofia del Ashtanga Yoga del saggio Patañjali पतञ्जलि.
Lui era studente di श्री Krishnamacharya & un giovane contemporaneo del
श्री KP Jois & lo chiamano una leggenda vivente in Mysuru per il suo devozione.
Qui la pratica fisica & le serie stanno solo per rendere il corpo stabile per il lavoro del respiro, Mudra, & meditazione sul Sacro.
Diceva sempre, “Non puntare alla perfezione! Non fate paragoni, fate meglio che potete & poi basta; andate alla Divinità!”
Il suo Guru, श्री Krishnamacharya, insegnava molte variazioni di Vinyasa sequenze dipendendo sulla tempra della praticante.
“Gli asana sono come le scale. Una volta imparate le scale, si può suonare la musica.” –श्री BNS Iyengar
A 2018 ho avuto l’onore ad allenarmi con la maestra ANA TIGER FORREST sulla sua formazione avanzata a Città del Capo.
La “creatrice” di Forrest Yoga ha studiato con i grandi maestri, श्री BKS Iyengar, Ashtanga con श्री KP Jois, Swami Sivananda accanto gli elder degli Navajo, Cheyenne, Lakota, Lummi, Cherokee, Athabaskan.
Forrest Yoga è un’evoluzione dello Yoga che tiene una forte connessione con lo spirito animista e la medicina dei primi populi tra cui troviamo una pratica unica e primale dove è possibile a sentire le radici antiche.
FORREST YOGA
4 pilastri:
IL RESPIRO • LA FORZA • L’INTEGRITA • LO SPIRITO
“Ho imparato che io posso essere sia feroce che santo.”
–Ana Tiger Forrest
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Power Massage
The massage of power is a form of bodywork and spatial medicine that seeks to call back the body’s power.
Stress, dis-ease, & injury can displace the spirit and the vital breath from the body causing it to weaken and the mind to fatigue, often manifesting as various forms of dis-ease.
Jared is a qualified massage therapist in various styles as well as
Testi della Filosofia Orientale | ||
Buddha | *** Il Dhammapada | Le parole di Guatama Buddha |
Heart Sutra Lotus Sutra Flower Garland Sutra Diamond Sutra | Sutra Buddhisti | |
Jātaka Tales | Storie delle vita del Buddha | |
Hinduismo | *** Le Upaniṣad | I testi filosofici e religiosi di India antica |
Le Purāṇa | Varie Storie e Mitologie Hindu | |
*** Bhagavadgītā | Canto dell'Adorabile | |
*** Lo Yoga Sūtra | Patañjali | |
Nātyaśāstra: Trattato sulle arti drammatiche | Bharata Muni | |
Haṭha yoga | La Haṭhayoga Pradīpikā | |
Gheraṇḍa Saṁhitā | ||
Shiva Saṃhitā | ||
Shiva Swarodaya | Swara Yoga | |
Jainismo | Tattvārthasūtra | |
Daoismo | Daodejing | Laozi |
Ci sono molte traduzioni ed ognuno potrebbe essere diverso addirittura contrastante dagli altri dunque non trattarle come dogma o definitivo perché lo Yoga è sopratutto una tradizione orale esistendo oltre le norme ed è affasciante grazie al suo pluralismo. Questi sono solo punti di partenza. | ||
Non sai da dove cominciare?
Cercare le stelle ***
Libri Complimentari | |
*** “Yoga body. Le origini della pratica posturale moderna” | Mark Singleton |
“Pathways to God” | Ram Dass |
“Yoga: Le Storie dietro le posizioni” | Raj Balkaran |
“The Yoga of the Yogi” | Kausthub Desikachar |
“Health, Healing, & Beyond” | T.K.V. Desikachar, R. H. Cravens |
*** “Autobiografia di uno yogi” | |
“Tibetan Yoga: Principles & Practices” | Ian Baker |
"Tantra Illuminated” | Christopher D. Wallis |
“Animism: Respecting the Living World” | Graham Harvey |
“Living Jainism: An Ethical Science” | Kanti V. Mardia e Aidan R. Rankin |
“Lo yoga. Immortalità e libertà” | Mircea Eliade |
“Lo sciamanismo e le tecniche dell'estasi” | |
“The Goddess Pose: The Audacious Life of Indra Devi, the Woman Who Helped Bring Yoga to the West” | Michelle Goldberg |
*** “Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione” | Thich Nhat Hanh |
*** “La Via dello Zen” | Alan Watts |
"Magia e tecnica. La ricostruzione della realtà” | Federico Campagna |
“Kundalini Tantra” | Swami Satyananda Saraswati |
La pratica dello Yoga | |
“Yoga Makaranda” | Tirumalai Krishnamacharya |
*** “Il Cuore dello Yoga” | T.K.V. Desikachar |
*** “The Complete Book of Vinyasa Yoga” | Srivatsa Ramaswami |
*** “Yoga: L’arte di Vinyasa” | Richard Freeman |
*** “La Teoria e Pratica dello Yoga” | B.K.S. Iyengar |
*** “Fierce Medicine” | Ana T. Forrest |
*** “Asana, Pranayama, Mudra, Bandha” | Swami Satyananda Saraswati |
“Yantra Yoga: Lo Yoga Tibetano” | Namkhai Norbu |
“La guida completa allo Yin Yoga. Filosofia e pratica” | Bernie Clark |
“Yoga per le Donne” | Geeta S. Iyengar |
“Iniziazione all'Hatha Yoga. Lo yoga dell'ombra” | Shandor Remete |
Anatomia, Fisiologia, & Psicologia | |
“Meridiani Miofasciali” | Thomas W. Myers |
Anodea Judith | |
“Yoga Anatomy” | Leslie Kaminoff |
“Your Body, Your Yoga” | Bernie Clark |
“Your Spine, Your Yoga” | |
“Your Upper Body, Your Yoga” | |
*** “Your inner Fish” | Neil Shubin |
“Practical Yoga Psychology” | Swami Vivekananda |
"Applied Anatomy & Physiology of Yoga” | Simon Borg-Olivier |
"Il corpo accusa il colpo. Mente, corpo e cervello nell'elaborazione delle memorie traumatiche” | Bessel van der Kolk |
“Marma points of Ayurveda” | Dr. Vasant Lad |
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